Sobat, terkadang rutinitas sehari-hari membuat seseorang merasa jemu dan bosan. Akibatnya, stres melanda begitu saja. Cara mudah untuk mengatasinya adalah dengan tertawa. Meski kelihatannya hanyalah sebuah aktivitas sederhana, tertawa banyak bermanfaat bagi seseorang.

Salah satu efek positif dari tertawa adalah meningkatkan pernapasan, meningkatkan kadar oksigen dalam sirkulasi darah, dan banyak lagi. Namun, bagaimanakah membuat diri kita lebih banyak tertawa? Beberapa tips dibawah ini dapat membuat diri kita lebih banyak tertawa

1. Buat seseorang tertawa paling tidak sepuluh kali setiap harinya.

2. Sekali seminggu teleponlah seseorang yang selalu bisa menambah keceriaan dalam hidupmu.

3. Baca komik favoritmu

4. Buatlah janji dengan temanmu untuk melakukan sesuatu yang kalian berdua sukai.

5. lakukanlah sesuatu yang konyol- paling tidak seminggu sekali.

6. Mulailah mengkoleksi segala sesuatu yang berbau humor, kliping, kartun, kartu-kartu dan sebagainya.

7. Berbagilah sesuatu yang lucu dengan orang lain dan gunakan buku saku untuk mencatat pesan-pesan lucu yang baru kamu peroleh.

8. Sewa dan tontonlah film-film lucu.

9. Cobalah untuk menemukan humor dalam setiap momen.

1o. Simpanlah ‘fun first aid kit’. Kamu bisa mengisinya dengan model clay ( lilin mainan ), puzzle, sabun atau apapun yang kamu sukai, dll.

11. Terkhir, hidupkan kembali segala keceriaan masa kanak-kanakmu.

Sumber : Buku depresi no way! - Wahyu Bramastyo

Jadilah orang pertama yang menyukai tulisan ini

Apakah anda menyukai tulisan ini ?

Suka tulisan ini